活性酸素 関連ツイート
RT @NEUROWORKS2018: 運動が体に良いことはみなさんご存知かと思いますが、実は脳にもよいということが多くの研究結果で示されています🧠
特に有酸素運動（長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動）は、脳機能の活性化、または維持・新生・成長を促すといわれています…@wk8091 2020/10/27 17:54
【腸内環境を整える食事 その１３】
オリーブオイルで腸にご褒美♪
オリーブオイルの働きには
①保温効果が高く
腸の働きをよくする
②腸の中で便を押し出す
③高い抗酸化力で
活性酸素から細胞を守る
お手軽に料理にかけるだけ
でもいいと思います
＃腸内環境
＃免疫力アップ@irojirotenper 2020/10/27 18:26
1年間検証したんですが
午前中に高いモチベーションと集中力を発揮することが重要！
朝の時点で頭がスッキリしていれば
仕事に没頭でき効率が上がり
「午前中に多くの仕事をこなせた」という満足感が✨
ジョギングなどの有酸素運動をすることで
朝から脳が活性化されるのでおススメ@Taka01458195 2020/10/27 17:19
